【自己受容(自分を愛する)】


【自己受容(自分を愛する)】

国際コーチング振興協会の高田悦子です。

 

「自分を愛することが大切だ!」

最近、こんな言葉を耳にすることが多くなりました。

 

「自分を愛する」って具体的にどうすることでしょう?

 

「がんばらないこと」や

「自分の欲求に素直に従うこと」でしょうか?
 

休憩なく働きすぎて、

心と体を壊してしまった場合は、

休息が必要です。

 

ですが、

 

「自分を愛すること」は

「自分を甘やかして怠けること」ではありませんし、

 

「自己受容」は

「自分の本能のままに、気ままに生きること」

とは異なります。

 

この場合の「自分」とは、

「自分の意思」

「自分の心(魂)」を意味します。

 

 

「脳」は、

休みたがりますし、

脳には「本能」も含まれています。

 

 

「自分を愛すること」は

「自分の意思や想い」を大切にすることです。

決して、

甘やかすことではありません。

 

 

「自己受容」は、

わがまま、気ままになることではなくて、

「脳の欲求」と

「自分の意思」との両方を受け入れて、

折り合いをつけることです。

 

他人をコントロールすることはできませんが、

 

自分の脳を

自分の意思でコントロールしていくことはできます。

 

自分で「自分の脳」の働きに気づくこと。

 

いつも

それができていればいいですね。

 

皆様の心がいつもスッキリされていて、

「ご自身を愛している」状態が継続し、

ますますお幸せでありますように、心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

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