♡♡自分を愛するってどうすること??♡♡


【自己受容(自分を愛する)】

ICPS一般社団法人国際コーチング振興協会の高田悦子です。

 

「自分を愛することが大切だ!」

最近、

こんな言葉を耳にすることが多くなりました。

 

「自分を愛する」って

具体的にどうすることでしょう?

 

「がんばらないこと」や

「自分の欲求に素直に従うこと」でしょうか?

 

 

休憩なく働きすぎて、

心と体を壊してしまった場合は、

休息が必要です。

 

ですが、

 

「自分を愛すること」は

「自分を甘やかして怠けること」では

ありませんし、

 

「自己受容」は

「自分の本能のままに、

気ままに生きること」

とは異なります。

 

 

そもそも

「自分」って

一つの想いでしょうか??

 

あなたは

一つでしょうか??

 

 

「自分」とは、

「精神(こころ・意思)と

「肉体(脳)」の

二つから

成り立っています。

 

 

「脳」は、

休みたがりますし、

脳には

「本能」も含まれています。

 

 

「自分を愛すること」は

「自分の意思や想い」を

大切にすることです。

決して、

甘やかすことではありません。

 

 

「自己受容」は、

わがまま、

気ままになることではなくて、

 

「脳の欲求」と

「自分の意思」との

両方を受け入れて、

折り合いをつけることです。

 

他人を

コントロールすることはできませんが、

 

自分の肉体(脳)を

自分の精神(意思)で

コントロールしていくことはできます。

 

自分で

「自分の脳」の働きに気づくこと。

 

いつも

それが

できていればいいですね。

 

皆様の心が

いつもスッキリされていて、

「ご自身を愛している」状態が継続し、

 

ますます

お幸せでありますように、

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

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高田悦子

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